Ce tratez
Terapia depresiei pentru greutatea care nu se ridică.
Depresia nu este tristețe, iar oamenii care o au spun de obicei asta. Tristețea are un subiect. Depresia este mai plată de atât.
Ce este
Depresia nu este tristețe, iar oamenii care o au spun de obicei asta. Tristețea are o formă și un subiect. Depresia este mai plată de atât. Este pierderea mișcării, a culorii, a sentimentului că ceea ce faci ajunge undeva.
Apare ca o oboseală pe care somnul nu o repară, ca o retragere lentă de lângă oameni pe care chiar îi placi, ca dificultatea de a începe lucruri care înainte erau automate, și ca un comentariu interior mai dur cu tine decât ai fi vreodată cu altcineva. La copii și adolescenți arată adesea mai puțin a tristețe și mai mult a iritabilitate, sau ca o școală care devine tăcut imposibilă.
De obicei există un motiv. Depresia urmează după pierdere, stres prelungit, traumă, izolare, și după perioade în care a trebuit să duci mai mult decât poate duce rezonabil un singur om. În limbajul Internal Family Systems, partea care a oprit totul încearcă adesea să te împiedice să simți ceva ce a considerat că nu poate fi supraviețuit. Înțelegerea acestui lucru este locul de unde începe munca.
Cum arată lucrul împreună
O formă liniștită și onestă a ședinței.
Căutăm ce s-a oprit, și când
Depresia apare rareori din senin. O urmărim înapoi, fără presiune, spre ceea ce se întâmpla când au început să se stingă luminile. Lucrul psihodinamic își merită locul aici, pentru că mare parte din asta nu este conștient accesibil la început.
Lucrăm cu criticul, nu împotriva lui
Aproape toți cei care duc o depresie duc și o voce interioară care numește depresia un eșec personal. În IFS, acea voce este o parte cu o istorie. Ajungem să o cunoaștem, în loc să încercăm să o contrazicem, ceea ce nu funcționează niciodată pe termen lung.
Reconstruim mișcarea în pași mici și reali
Înțelegerea singură nu redă energia. Alături de munca de profunzime, acordăm atenție somnului, mișcării, contactului cu alți oameni, și celor mai mici acțiuni care îți sunt cu adevărat accesibile săptămâna aceasta, nu celor care ți-ar fi accesibile dacă ai fi deja bine.
Cui i se potrivește
Adulți, adolescenți, copii și vârstnici din Greenville și din toată Carolina de Sud. Aici intră depresia prezentă de ani de zile, depresia apărută după o pierdere anume, după o naștere sau după o mutare, tiparele sezoniere, și felul funcțional în care încă mergi la muncă și încă răspunzi la mesaje, iar nimeni din jur nu bănuiește nimic. Lucrez și cu familii în care un membru este depresiv, iar casa s-a reorganizat tăcut în jurul acestui lucru.
Întrebări