---
title: "Terapie Internal Family Systems (IFS) în Greenville, SC — Elena Corral"
url: https://elenacorral.com/ro/terapie-ifs
description: "Elena Corral oferă terapie Internal Family Systems (IFS) în Greenville, SC — o abordare blândă, informată de dovezi, de lucru cu părțile, pentru traumă, anxietate și răni relaționale."
lang: ro
---

O specializare a cabinetului Elena Corral

# Cunoașterea _părților_ tale.

Suntem cu toții alcătuiți din părți — cea anxioasă, îngrijitorul, cea exilată — și niciuna dintre ele nu este rea.

Programează o consultație de 15 minute: https://elenacorral.com/ro/contact

Ce este

Internal Family Systems, sau IFS, este un mod de a lucra cu mintea ca sistem de părți, nu ca o singură voce. Partea din tine care vrea să se apropie și partea care vrea să se retragă sunt amândouă reale — și amândouă au sens, având în vedere ce au avut de purtat.

În IFS nu încercăm să reducem la tăcere părțile mai greu de ținut. Le cunoaștem — ce protejează, când au apărut prima dată și de ce au nevoie pentru a se înmuia.

Sub părți se află ceea ce IFS numește Sinele: un centru calm, curios, plin de compasiune, pe care fiecare dintre noi îl are, chiar și când e greu de simțit. O bună parte din lucru este să te ajut să întâlnești din nou lumea de acolo.

Am absolvit formarea IFS Nivelul 1 și Nivelul 2. Nivelul 1 așază baza modelului; Nivelul 2 merge mai departe, în terenul mai dificil — traumă profundă, părțile care poartă rușine și protectorii care apar sub formă de dependență sau epuizare. În practică, această formare mai adâncă înseamnă că pot rămâne stabilă lângă părțile pe care alte abordări le depășesc adesea prea repede.

Cum arată lucrul împreună

## O formă liniștită și onestă a ședinței.

01

### Încetinim și ascultăm înăuntru

În loc să vorbim despre un sentiment de la distanță, facem loc să ne întoarcem spre el — să observăm unde locuiește în corp, de ce se teme, ce a încercat să facă pentru tine.

02

### Construim mai întâi încredere cu părțile protectoare

Părțile care gestionează anxietatea, critica sau amorțeala nu sunt problema — sunt echipa de siguranță. Lucrăm cu ele, nu în jurul lor, înainte să mergem în locuri sensibile.

03

### Ajutăm părțile care poartă poveri vechi să se odihnească

Când o parte mai tânără este pregătită, iar Sinele este prezent, o ajutăm să lase jos ce nu a fost niciodată al ei de purtat — amintiri, credințe și roluri care odată aveau sens, dar nu mai încap.

Cui i se potrivește

IFS se potrivește adesea celor care s-au gândit mult la povestea lor și vor să simtă diferit pe dinăuntru — inclusiv celor care trăiesc cu urmele lungi ale traumei, anxietății, autocriticii sau tiparelor relaționale care se tot repetă. E suficient de blând pentru cine începe și suficient de profund pentru cine face terapie de mult.

Întrebări

## Câteva lucruri pe care oamenii le întreabă.

### IFS este bazat pe dovezi?

### Trebuie să am o traumă pentru a beneficia de IFS?

### Îmi vei spune tu care sunt părțile mele?

Explorați și

## Specializări conexe.

Specializare

Terapie bazată pe atașament

Citește mai mult
https://elenacorral.com/ro/terapie-atasament

Specializare

Psihoterapie psihodinamică

Citește mai mult
https://elenacorral.com/ro/terapie-psihodinamica

Specializare

Terapie bazată pe mindfulness

Citește mai mult
https://elenacorral.com/ro/terapie-mindfulness

La baza fiecăruia dintre noi, iubirea este înnăscută și așteaptă doar un canal prin care să răsufle. Programează o consultație de 15 minute (https://elenacorral.com/ro/contact)

Sau începe o conversație →: https://elenacorral.com/ro/contact

Sună: +18647355725
Programează: https://elenacorral.com/ro/contact

## Structured data

```json
[
  {
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "MedicalBusiness",
    "@id": "/#practice",
    "name": "Elena Corral, LISW-CP",
    "description": "Trauma and Internal Family Systems (IFS) psychotherapy in Greenville, SC, and telehealth across South Carolina. Bilingual English & Romanian.",
    "url": "/",
    "image": "/og-image.jpg",
    "logo": "/logo.png",
    "telephone": "+1-864-735-5725",
    "email": "elena@corraltherapy.com",
    "priceRange": "$$",
    "address": {
      "@type": "PostalAddress",
      "streetAddress": "25 Woods Lake Rd, Ste 308",
      "addressLocality": "Greenville",
      "addressRegion": "SC",
      "postalCode": "29607",
      "addressCountry": "US"
    },
    "geo": {
      "@type": "GeoCoordinates",
      "latitude": 34.836,
      "longitude": -82.401
    },
    "areaServed": [
      {
        "@type": "City",
        "name": "Greenville, SC"
      },
      {
        "@type": "City",
        "name": "Greer, SC"
      },
      {
        "@type": "City",
        "name": "Simpsonville, SC"
      },
      {
        "@type": "City",
        "name": "Mauldin, SC"
      },
      {
        "@type": "City",
        "name": "Taylors, SC"
      },
      {
        "@type": "City",
        "name": "Easley, SC"
      },
      {
        "@type": "City",
        "name": "Travelers Rest, SC"
      },
      {
        "@type": "City",
        "name": "Fountain Inn, SC"
      },
      {
        "@type": "State",
        "name": "South Carolina (Telehealth)"
      }
    ],
    "availableLanguage": [
      "English",
      "Romanian"
    ],
    "knowsLanguage": [
      "en",
      "ro"
    ],
    "medicalSpecialty": "Psychotherapy",
    "founder": {
      "@type": "Person",
      "@id": "/#elena",
      "name": "Elena Corral",
      "honorificSuffix": "LISW-CP",
      "jobTitle": "Licensed Independent Social Worker – Clinical Practice",
      "alumniOf": {
        "@type": "CollegeOrUniversity",
        "name": "Loyola University Chicago"
      },
      "knowsLanguage": [
        "en",
        "ro"
      ],
      "worksFor": {
        "@id": "/#practice"
      },
      "areaServed": [
        {
          "@type": "City",
          "name": "Greenville, SC"
        },
        {
          "@type": "State",
          "name": "South Carolina"
        }
      ],
      "hasCredential": [
        {
          "@type": "EducationalOccupationalCredential",
          "credentialCategory": "license",
          "name": "LISW-CP — Licensed Independent Social Worker, Clinical Practice (South Carolina)",
          "identifier": "10377",
          "recognizedBy": {
            "@type": "Organization",
            "name": "South Carolina LLR"
          }
        },
        {
          "@type": "EducationalOccupationalCredential",
          "credentialCategory": "degree",
          "name": "MSW, Loyola University Chicago"
        },
        {
          "@type": "EducationalOccupationalCredential",
          "credentialCategory": "certification",
          "name": "IFS Level 1 (Internal Family Systems Institute)"
        },
        {
          "@type": "EducationalOccupationalCredential",
          "credentialCategory": "certification",
          "name": "IFS Level 2 — Trauma & Neuroscience"
        },
        {
          "@type": "EducationalOccupationalCredential",
          "credentialCategory": "certification",
          "name": "Circle of Security Parenting"
        }
      ]
    },
    "employee": {
      "@type": "Person",
      "@id": "/#elena",
      "name": "Elena Corral",
      "honorificSuffix": "LISW-CP",
      "jobTitle": "Licensed Independent Social Worker – Clinical Practice",
      "alumniOf": {
        "@type": "CollegeOrUniversity",
        "name": "Loyola University Chicago"
      },
      "knowsLanguage": [
        "en",
        "ro"
      ],
      "worksFor": {
        "@id": "/#practice"
      },
      "areaServed": [
        {
          "@type": "City",
          "name": "Greenville, SC"
        },
        {
          "@type": "State",
          "name": "South Carolina"
        }
      ],
      "hasCredential": [
        {
          "@type": "EducationalOccupationalCredential",
          "credentialCategory": "license",
          "name": "LISW-CP — Licensed Independent Social Worker, Clinical Practice (South Carolina)",
          "identifier": "10377",
          "recognizedBy": {
            "@type": "Organization",
            "name": "South Carolina LLR"
          }
        },
        {
          "@type": "EducationalOccupationalCredential",
          "credentialCategory": "degree",
          "name": "MSW, Loyola University Chicago"
        },
        {
          "@type": "EducationalOccupationalCredential",
          "credentialCategory": "certification",
          "name": "IFS Level 1 (Internal Family Systems Institute)"
        },
        {
          "@type": "EducationalOccupationalCredential",
          "credentialCategory": "certification",
          "name": "IFS Level 2 — Trauma & Neuroscience"
        },
        {
          "@type": "EducationalOccupationalCredential",
          "credentialCategory": "certification",
          "name": "Circle of Security Parenting"
        }
      ]
    }
  },
  {
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "Person",
    "@id": "/#elena",
    "name": "Elena Corral",
    "honorificSuffix": "LISW-CP",
    "jobTitle": "Licensed Independent Social Worker – Clinical Practice",
    "alumniOf": {
      "@type": "CollegeOrUniversity",
      "name": "Loyola University Chicago"
    },
    "knowsLanguage": [
      "en",
      "ro"
    ],
    "worksFor": {
      "@id": "/#practice"
    },
    "areaServed": [
      {
        "@type": "City",
        "name": "Greenville, SC"
      },
      {
        "@type": "State",
        "name": "South Carolina"
      }
    ],
    "hasCredential": [
      {
        "@type": "EducationalOccupationalCredential",
        "credentialCategory": "license",
        "name": "LISW-CP — Licensed Independent Social Worker, Clinical Practice (South Carolina)",
        "identifier": "10377",
        "recognizedBy": {
          "@type": "Organization",
          "name": "South Carolina LLR"
        }
      },
      {
        "@type": "EducationalOccupationalCredential",
        "credentialCategory": "degree",
        "name": "MSW, Loyola University Chicago"
      },
      {
        "@type": "EducationalOccupationalCredential",
        "credentialCategory": "certification",
        "name": "IFS Level 1 (Internal Family Systems Institute)"
      },
      {
        "@type": "EducationalOccupationalCredential",
        "credentialCategory": "certification",
        "name": "IFS Level 2 — Trauma & Neuroscience"
      },
      {
        "@type": "EducationalOccupationalCredential",
        "credentialCategory": "certification",
        "name": "Circle of Security Parenting"
      }
    ]
  },
  {
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "WebSite",
    "@id": "/#website",
    "name": "Elena Corral, LISW-CP",
    "url": "/",
    "inLanguage": [
      "en",
      "ro"
    ]
  },
  {
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "MedicalClinic",
    "@id": "/#clinic",
    "name": "Elena Corral, LISW-CP",
    "description": "Trauma and Internal Family Systems (IFS) psychotherapy in Greenville, SC, and telehealth across South Carolina. Bilingual English & Romanian.",
    "url": "/",
    "telephone": "+1-864-735-5725",
    "email": "elena@corraltherapy.com",
    "priceRange": "$$",
    "address": {
      "@type": "PostalAddress",
      "streetAddress": "25 Woods Lake Rd, Ste 308",
      "addressLocality": "Greenville",
      "addressRegion": "SC",
      "postalCode": "29607",
      "addressCountry": "US"
    },
    "geo": {
      "@type": "GeoCoordinates",
      "latitude": 34.836,
      "longitude": -82.401
    },
    "medicalSpecialty": "Mental Health",
    "availableLanguage": [
      "English",
      "Romanian"
    ],
    "areaServed": [
      {
        "@type": "City",
        "name": "Greenville, SC"
      },
      {
        "@type": "City",
        "name": "Greer, SC"
      },
      {
        "@type": "City",
        "name": "Simpsonville, SC"
      },
      {
        "@type": "City",
        "name": "Mauldin, SC"
      },
      {
        "@type": "City",
        "name": "Taylors, SC"
      },
      {
        "@type": "City",
        "name": "Easley, SC"
      },
      {
        "@type": "City",
        "name": "Travelers Rest, SC"
      },
      {
        "@type": "City",
        "name": "Fountain Inn, SC"
      },
      {
        "@type": "State",
        "name": "South Carolina (Telehealth)"
      }
    ],
    "physician": {
      "@type": "Person",
      "@id": "/#elena",
      "name": "Elena Corral",
      "honorificSuffix": "LISW-CP",
      "jobTitle": "Licensed Independent Social Worker – Clinical Practice",
      "alumniOf": {
        "@type": "CollegeOrUniversity",
        "name": "Loyola University Chicago"
      },
      "knowsLanguage": [
        "en",
        "ro"
      ],
      "worksFor": {
        "@id": "/#practice"
      },
      "areaServed": [
        {
          "@type": "City",
          "name": "Greenville, SC"
        },
        {
          "@type": "State",
          "name": "South Carolina"
        }
      ],
      "hasCredential": [
        {
          "@type": "EducationalOccupationalCredential",
          "credentialCategory": "license",
          "name": "LISW-CP — Licensed Independent Social Worker, Clinical Practice (South Carolina)",
          "identifier": "10377",
          "recognizedBy": {
            "@type": "Organization",
            "name": "South Carolina LLR"
          }
        },
        {
          "@type": "EducationalOccupationalCredential",
          "credentialCategory": "degree",
          "name": "MSW, Loyola University Chicago"
        },
        {
          "@type": "EducationalOccupationalCredential",
          "credentialCategory": "certification",
          "name": "IFS Level 1 (Internal Family Systems Institute)"
        },
        {
          "@type": "EducationalOccupationalCredential",
          "credentialCategory": "certification",
          "name": "IFS Level 2 — Trauma & Neuroscience"
        },
        {
          "@type": "EducationalOccupationalCredential",
          "credentialCategory": "certification",
          "name": "Circle of Security Parenting"
        }
      ]
    }
  },
  {
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "MedicalProcedure",
    "name": "Terapie Internal Family Systems",
    "alternateName": "Lucru cu părțile (IFS)",
    "description": "O psihoterapie non-patologizantă, bazată pe părți, care ajută clientul să se raporteze cu curiozitate și compasiune la părțile protectoare și rănite din sine.",
    "url": "https://elenacorral.com/ro/terapie-ifs",
    "procedureType": "Therapeutic",
    "medicalSpecialty": "Mental Health",
    "performer": {
      "@type": "Person",
      "@id": "/#elena",
      "name": "Elena Corral",
      "honorificSuffix": "LISW-CP",
      "jobTitle": "Licensed Independent Social Worker – Clinical Practice",
      "alumniOf": {
        "@type": "CollegeOrUniversity",
        "name": "Loyola University Chicago"
      },
      "knowsLanguage": [
        "en",
        "ro"
      ],
      "worksFor": {
        "@id": "/#practice"
      },
      "areaServed": [
        {
          "@type": "City",
          "name": "Greenville, SC"
        },
        {
          "@type": "State",
          "name": "South Carolina"
        }
      ],
      "hasCredential": [
        {
          "@type": "EducationalOccupationalCredential",
          "credentialCategory": "license",
          "name": "LISW-CP — Licensed Independent Social Worker, Clinical Practice (South Carolina)",
          "identifier": "10377",
          "recognizedBy": {
            "@type": "Organization",
            "name": "South Carolina LLR"
          }
        },
        {
          "@type": "EducationalOccupationalCredential",
          "credentialCategory": "degree",
          "name": "MSW, Loyola University Chicago"
        },
        {
          "@type": "EducationalOccupationalCredential",
          "credentialCategory": "certification",
          "name": "IFS Level 1 (Internal Family Systems Institute)"
        },
        {
          "@type": "EducationalOccupationalCredential",
          "credentialCategory": "certification",
          "name": "IFS Level 2 — Trauma & Neuroscience"
        },
        {
          "@type": "EducationalOccupationalCredential",
          "credentialCategory": "certification",
          "name": "Circle of Security Parenting"
        }
      ]
    }
  },
  {
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "BreadcrumbList",
    "itemListElement": [
      {
        "@type": "ListItem",
        "position": 1,
        "name": "Acasă",
        "item": "https://elenacorral.com/ro"
      },
      {
        "@type": "ListItem",
        "position": 2,
        "name": "Specializări",
        "item": "https://elenacorral.com/ro/specialitati"
      },
      {
        "@type": "ListItem",
        "position": 3,
        "name": "Terapie Internal Family Systems",
        "item": "https://elenacorral.com/ro/terapie-ifs"
      }
    ]
  },
  {
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "FAQPage",
    "mainEntity": [
      {
        "@type": "Question",
        "name": "IFS este bazat pe dovezi?",
        "acceptedAnswer": {
          "@type": "Answer",
          "text": "Da. Internal Family Systems este recunoscut în Registrul Național al Programelor și Practicilor Bazate pe Dovezi (NREPP) și este susținut de un corp în creștere de cercetări, inclusiv studii pe PTSD, depresie și afecțiuni cronice. Este un model structurat, bine definit, cu standarde de formare prin IFS Institute."
        }
      },
      {
        "@type": "Question",
        "name": "Trebuie să am o traumă pentru a beneficia de IFS?",
        "acceptedAnswer": {
          "@type": "Answer",
          "text": "Nu. IFS este o lentilă utilă pentru multe feluri de blocaj: autocritică cronică, anxietate, perfecționism, tipare relaționale, tranziții de viață. E deosebit de utilă când o parte din tine vrea un lucru și alta vrea opusul."
        }
      },
      {
        "@type": "Question",
        "name": "Îmi vei spune tu care sunt părțile mele?",
        "acceptedAnswer": {
          "@type": "Answer",
          "text": "Nu — părțile îți aparțin și le întâlnești în ritmul tău. Rolul meu este să susțin un spațiu stabil, curios, și să pun întrebări blânde astfel încât sistemul tău să-ți arate ce e gata să arate. Nu voi împinge nicio parte să vorbească sau să se descarce înainte de a fi pregătită."
        }
      }
    ]
  }
]
```